MOVE · 1:1
Personlig træning
Vi arbejder med teknik, progression og løbende opfølgning. Træningen bliver tilpasset dit niveau, din krop og den tid, du har.
- En plan, der passer til din uge
- Tydelige delmål
- Justering undervejs
Træning · kost · coaching
Find et forløb, der passer til din hverdag.
Personlig træning, kostvejledning, onlineforløb og coaching. Vi gennemgår mulighederne sammen og aftaler pris og indhold, før du beslutter dig.
Personlig vejledningOnline / hybridPriser i DKK
Muligheder
Vælg det, du vil begynde med.
Du behøver ikke beslutte dig ud fra en prisliste alene. Vi taler om dine mål og finder ud af, hvad der passer, før du siger ja.
FUEL · MADVANER
Kostvejledning
En praktisk plan med plads til dine vaner, din smag og familiens måltider. Ingen standardkostplan, der kræver en helt ny hverdag.
- Fleksibel plan, der kan justeres
- Fokus på energi og kontinuitet
- Plads til sociale dage
FLEKSIBELT FORLØB
Online og hybrid
Få trænings- og kostvejledning online, eller kombinér online opfølgning med træning i centret.
- Træningsplan og opfølgning
- Træn online eller i centret
- Tilpasning, når hverdagen ændrer sig
Fra 1.499 kr./ måned
Online fra 1.499 kr. pr. måned · hybrid fra 2.199 kr. pr. måned
Spørg om onlineforløb→MIND · VANER
Mindset og vaner
Arbejd med fokus, struktur og rutiner, der gør det lettere at holde fast — også når træningen eller hverdagen bliver afbrudt.
- Find retning og realistiske mål
- Praktiske greb til fokus og vaner
- Opfølgning og tilpasning
Saml det, der hænger sammen
Forløb samlet ét sted.
Kombinér træning, kost og coaching i én plan. Vi gennemgår indhold og pris med dig, før du vælger.
Træning + kost
Struktur til både træning og madvaner.
Fra 3.499 kr.pr. måned
Træning + kost + coaching
Træning, kost og mindset samlet i én plan.
Fra 4.499 kr.pr. måned
Alle priser er vejledende fra-priser. Den endelige pris afhænger af forløbets indhold og aftales, før du beslutter dig.
Støtte mellem samtalerne
Mød HOPE AI. Støtte til næste skridt.
HOPE AI er en del af appen fra HOPE SQUAD. Skriv eller tal med Hope om træning, mad, ro eller fokus, og skift til fanen Din coach, når du vil følge op med din træner. Se, hvordan appen fungerer, og hvad du kan bruge den til.
